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  • 天翔壓瓦機指點您秋冬季如何科學坐月子

    時間:2017-09-20 01:55:33 作者:admin 點擊: 8 次

    天翔壓瓦機指點您秋冬季如何科學坐月子

    立秋一般預示著炎熱的夏天終于要過去了,涼快清爽的秋天即將來臨,但是立秋不代表著天氣就不熱了,有些地方還會持續熱一段時間才會變冷,因為立秋以后,暑氣一時難消,仍有秋天的余威,所以又有“秋后一伏熱煞人”的說法。立秋以后,在高溫熱浪下的環境下新媽媽要怎樣坐月子呢?
    保證吃好、休息好
    由于分娩會給產婦的身心造成極度勞累,所以分娩后的*件事就是讓新媽媽美美地睡一覺,家屬不要輕易去打擾她。
    睡足之后,應吃些營養高且易消化的食物,同時要多喝水。
    為維持體內蛋白質的平衡,新媽媽應適當多吃些富含優良蛋白質的食物,如魚蝦、瘦肉、牛奶、禽蛋、豬肝、豆腐、豆腐干、豆腐腦及豆漿等,這些食物還具有促進乳汁分泌及增強機體免疫的功能。
    蔬菜和水果是八月坐月子的新媽媽不可缺少的營養佳品。它們富含維生素和礦物質,能幫助產婦消除疲勞和增進食欲,還可增強身體抗感染能力。尤其是黃瓜、西紅柿、柿子椒、油菜、小白菜、苦瓜、茄子、西瓜、鮮桃和桂圓等,富含維生素C,經常調劑食用對防止產道感染極為有益。
     洗頭洗澡照常
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